⠀ 📌 Хватит на обеды и ужины на 1,5 недели вперёд ✔️ ⠀ 1️⃣ Куриные гнёзда • фарш • луковица (в блендере в пюре) • помидор • соус: нежирная сметана укроп соль лимонный сок • сыр ⠀ 2️⃣ Сочные котлеты • фарш • кабачок • сыр • укроп • соль, специи ⠀ 3️⃣ Зразы с овощами • фарш • соль, специи • зажарка: кабачок морковь лук помидор ⠀ 4️⃣ Фрикадельки (для супа или под соус) • фарш • луковица (в блендере) • немного кабачка (для сочности) • соль, специи ⠀ 5️⃣ Запеканка • фарш • зажарка из любимых овощей • сыр • заливка: 2 яйца мягкий творог (баночка) специи ⠀ ❄️ Все заготовки я сразу разделяю по порциям: достал — и готовка занимает всего 15–20 минут!
Hide player controls
Hide resume playing