Guest
День Восемнадцатый марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку! ДЕНЬ #18 1. Делаем упражнение “Звезда“. 2. Разогреваем ладошки и большим пальцем правой руки надавливаем на точку. Она расположена между бровями, немного выше верхнего мостика носа встречается со лбом. 3. Поза натяжение с дыханием огня. 4. Выводим таз наверх, руками держимся за голени (ягодичный мостик) включаем пресс, ягодицы, полезно для ор
