471 Домашнее снотворное, или какие травы помогут заснуть

Многие растения способны успокоить нервную систему и их можно использовать в качестве домашнего снотворного. Самые известные народные средства – валериана и пустырник, однако могут эффективно облегчить засыпание цветы бузины чёрной, душица, шишки хмеля и чабрец. Традиционно на Руси ароматные растения клали в постель, в том числе и для борьбы с бессонницей. Предварительно их сушили, а затем перемешивали с соломой, которой набивали подушки и матрасы. Перед сном постель встряхивали, чтобы усилить запах и лечебное действие трав. В качестве снотворного средства можно использовать настой мелиссы. При перевозбуждении и нервной бессоннице заснуть поможет настой майорана. Дополнительно на ночь можно принять ванну с настоем горькой полыни, выпить перед сном полстакана тёплого козьего молока или смазать виски лавандовым маслом. При хронической бессоннице рекомендуем... Рецепты народной медицины и травы для здоровья смотрите на сайте этнотравника Можно ли избавит