Guest
Хочешь действительно почувствовать ягодичные мышцы? Тогда эта тренировка с резинкой для ягодиц дома как раз для тебя! За эти 10 минут, просто повторяя за мной, ты включишь в работу нужные мышцы и выжмишь максимум из этой тренировки. В этом комплексе я подобрала для тебя лучшие упражнения для ягодиц, которые одновременно простые и посильны каждой. Если ты выполняешь тренировку впервые или вообще не привыкла тренироваться с резинкой, я бы тебе посоветовала взять самую легкую фитнес-резинку из всех, чтобы ты смогла без проблем выполнить комплекс до конца. Старайся максимально концентрироваться на работающих мышцах при выполнении и стараться не расслаблять их до конца при возвращении в исходную позицию. Следуй моим комментариям по технике выполнения упражнений и поработай на 100% за эти 10 минут! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ! #упражнениясрезинкой #ягодицы #фитнесрезинка #делайтело 💥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут - после этого видео “выжми“ свои ягодицы с этой 5-минуткой Не забудь про: Быструю разминку перед тренировкой Экспресс-заминку после тренировки _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО“ _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram _______ Использованная музыка: _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
