Guest
По техническим причинам на первых минутах звук немного перегружен. Просим простить и понять 😅🤗 Экипировка для бега: Что такое приключенческие гонки и как они проходят? Участники прошедшего в октябре 2023 года в ЮАР чемпионата мира по приключенческим гонкам поделились своим опытом прохождения дистанции. На лекции мы узнали: - что такое чемпионат мира; - как на него попасть; - как надо и как не надо готовиться; - какой опыт вам потребуется для его успешного завершения; - что вас ждёт на дистанции; - с какими сложностями можно столкнуться на гонке; - как сохранить позитивный внутренний климат в команде на гонке; - какие последствия для здоровья после 7 дней и 700 км. Спикеры: АНТОН ЖИЛИН — менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», главный организатор Sport-Marafon Fest. Основатель и лидер команды Wild Family, директор забегов X-Race Wild Trail, Nikola-Lenivets Winter Wild Trail, Dagestan Wild Trail. Финишёр Altai Ultra Trail 105 км, Ural Ultra Trail 100 км, Istria Ultra Trail 108 км, Northern Wanderer Ultra Trail 85 км и других трейловых забегов. ДМИТРИЙ РУСАКОВ — ультратрейлраннер-видеограф. Более 50 финишей на дистанциях от 50 километров до 100 миль. Специализируется на съёмке видео по трейлам. МАРИНА МАКСИМЧУК — маркетолог в сфере спортивного питания. Финишёр большого количества трейлов и ультратрейлов, любит горные походы, скитур и велосипед. Нашла себя в мультиспорте и ежегодно участвует в мультигонках. ДИНАРА ИДРИСОВА — спелеолог, участник международных экспедиций в глубочайшие пещеры мира, член команды Wild Family, разработчик спортивной одежды. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:37 - Вступление спикеров 1:25 - Гонка Expedition Africa 2023. Что такое приключенческая гонка? 5:59 - В чём особенность Чемпионата Мира? Про медиа и саппортов 13:07 - Как попасть на Чемпионат Мира? Подготовка. Необходимое снаряжение 19:02 - Страховка. Опыт пользования страховкой 20:08 - Какие навыки необходимы? 21:44 - Логистика в ЮАР. Как добирались? 26:34 - Брифинг. Схема гонки по этапам. Километраж узнали за сутки 33:19 - Видео (тизер) про гонку 38:40 - Сборы. Транзитные зоны. Питание. Взвешивание и перегруз 46:22 - Стартовый автобус. Первая транзитка. Карты: их качество и количество 52:13 - Наши компасы не работают в ЮАР. Гонка без компаса 53:09 - Заборы. Простые и под электричеством 54:52 - Карта ориентирована на север? Можно пользоваться часами? 57:58 - Первый этап - треккинг (56 км). Колючки. Рюкзаки. Вода. Мазь от натираний 1:08:15 - Преодоление 2х рек. Дюны в ночи 1:12:45 - Первая транзитная зона. Время там 1:15:46 - Второй этап - велоэтап (180 км). Двое суток без сна. Обезьяны и горы 1:19:55 - Остановка на завтрак на шведский стол в отеле 1:23:07 - Про расположение КП 1:24:02 - Поиск причин для остановки, в которые ты искренне веришь 1:28:13 - Жара и чёрные велотуфли. Клонило в сон. Сон в туалете. Падение 1:34:08 - Про транзитные зоны. Вторая транзитка. Отсутствие спальников и ковров 1:38:14 - День 3-4. Треккинг 80 (108) км. Туман 1:41:16 - Технический этап. Огромные черви. Дождь, холод 1:47:42 - Пауло! Пауло! Парагвайская команда. Подъём в гору. Спуск и заборы 1:58:22 - Поиск места для сна. Ночь в скотобойне 2:07:43 - Одежда из всего, что есть в рюкзаке Димы. Выход на маршрут 2:09:43 - Еда. Батончики SiS, сникерс, грустные мармеладные мишки 2:12:28 - Осталось 5 км. Сложность с ориентированием. 12 км за 6 часов 2:17:01- Функция «лечь и спать» 2:19:11 - Транзитка. Душ, вино, сон. Сборы 2:23:48 - Каякинг (65 км). Пороги и холодная вода. Обносы и заборы. Сон на пороге 2:36:39 - Транзитка 2:39:34 - Ремонт колеса. Велоэтап (225 км). Сон в подсобке магазина 2:42:22 - Плохое самочувствие Антона. Конец туалетной бумаги 2:45:31 - Продолжение гонки втроём. Плохое самочувствие Димы. Финиш 2:56:54 - Совместимость команды 2:58:38 - Итоги и последствия гонки. Выводы 3:04:10 - Вопросы: 3:04:26 - Брали ли питьевые фильтры? 3:05:02 - Решение не спать первые 48 часов - осознанное? Про сон 3:07:35 - Хотелось бы ещё поучаствовать в чём-то подобном? 3:12:22 - Есть отбор на гонку? Какие требования? 3:13:09 - Какая стоимость участия? Всей поездки? 3:14:07 - Делали прививки? 3:14:18 - Сколько кг скинули? 3:15:38 - Есть что-то подобное в России? #СМЛекцияПутешествие #спорт #африка #соревнования
