База знаний - Обратная планка

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Dec 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Техника выполнения: 1. Сядьте на пол. Ноги выпрямлены и соединены. 2. Ладони поставьте на пол чуть позади себя на ширине плеч 3. На выдохе поднимите таз, торс и ноги так, чтобы вы стояли, упираясь в пол ладонями и пятками ног. Копчик подкрутите. Ваше тело в конечной точке должно образовывать прямую линию. 4. В этом положении задержитесь на 15 – 45 секунд и плавно опуститесь вниз. Если вам сложно выполнить этот вариант упражнения, вы можете упростить его, согнув ноги в коленях. Уровни: Новичок - 3х15 повт

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R1ZlVW5sMklMT2NuNWpkQ3NpQkNMSUlLZG1LRUhZQXJmelFuK3N3RWVDUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Владимир Путин провел заседание Совета по реализации государственной политики в сфере поддержки русского языка и языков народов

12 hours ago

00:00:50

Владимир Путин провел заседание Совета по реализации государственной политики в сфере поддержки русского языка и языков народов

1 85%

Макс Рыжков Obsidian для НЕтехнареи: Как начать вести заметки

14 hours ago

00:25:12

Макс Рыжков Obsidian для НЕтехнареи: Как начать вести заметки

1 60%

В период осенних каникул сотрудники Госавтоинспекции посетили пришкольные лагеря

18 hours ago

00:00:29

В период осенних каникул сотрудники Госавтоинспекции посетили пришкольные лагеря

1 61%

Красотка - Дарья Мартынова

24 hours ago

03:29:17

Красотка - Дарья Мартынова

1 22%

Кошачья Бацыла Сколько стоит улыбка программиста Или как с помощью soft skills поднять зарплату в IT и стать лучше

1 day ago

00:19:30

Кошачья Бацыла Сколько стоит улыбка программиста Или как с помощью soft skills поднять зарплату в IT и стать лучше

9 76%

АКАДЕМИЧЕСКАЯ ФЛОРИСТИКА онлайн-курс

1 day ago

00:04:24

АКАДЕМИЧЕСКАЯ ФЛОРИСТИКА онлайн-курс

1 42%

Важность русского языка и сближение дружественных государств в вечерней сводке за 5 ноября:

1 day ago

00:00:44

Важность русского языка и сближение дружественных государств в вечерней сводке за 5 ноября:

2 46%

Инициативы Российского общества Знание получили поддержку президента

1 day ago

00:03:18

Инициативы Российского общества Знание получили поддержку президента

1 16%

Обучение выкупу из Китая Как скинуть фото с айфона на флешку

1 day ago

00:01:21

Обучение выкупу из Китая Как скинуть фото с айфона на флешку

5 21%

Владимир Путин впервые провел заседание Совета по поддержке и популяризации русского языка в стране и мире

1 day ago

01:39:42

Владимир Путин впервые провел заседание Совета по поддержке и популяризации русского языка в стране и мире

222 28%

Работа с персональными данными клиентов: с пользой для бизнеса, без рисков и штрафов

1 day ago

00:29:14

Работа с персональными данными клиентов: с пользой для бизнеса, без рисков и штрафов

10 66%

Состоялось заседание Совета при Президенте по реализации госполитики в сфере поддержки русского языка и языков народов Российско

1 day ago

00:01:01

Состоялось заседание Совета при Президенте по реализации госполитики в сфере поддержки русского языка и языков народов Российско

1 37%

Введение в базовую ортопедию

1 day ago

00:01:31

Введение в базовую ортопедию

15 47%

Чужой: Цена открытия. Серия 10 | Alien | Ролевая игра | Бросьте Кости

1 day ago

04:21:41

Чужой: Цена открытия. Серия 10 | Alien | Ролевая игра | Бросьте Кости

153 17%

Знакомство с операционной системой РЕД ОС 8 с графическим окружением Mate

1 day ago

00:09:09

Знакомство с операционной системой РЕД ОС 8 с графическим окружением Mate

402 48%

XIX городской форум молодых педагогов

1 day ago

00:02:17

XIX городской форум молодых педагогов

3 9%

16. Операторы в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:10:27

16. Операторы в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

36 9%

15. Настройка PHP Storm. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:05:15

15. Настройка PHP Storm. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

30 72%

14. Все про null в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:04:42

14. Все про null в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

10 90%

13. Все про МАССИВЫ в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:22:35

13. Все про МАССИВЫ в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

26 24%

12.Тип данных string в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:06:12

12.Тип данных string в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

9 95%

11.Тип данных float в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:04:33

11.Тип данных float в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

6 88%

10.Тип данных Integer в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:02:09

10.Тип данных Integer в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

65 17%

9.Тип данных Boolean в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 day ago

00:02:46

9.Тип данных Boolean в PHP. PHP С НУЛЯ ДО ОФФЕРА

1 51%

0 Comments

Guest