Мама+малыш

Занятия направлены на: -стабилизацию таза и восстановление мышц тазового дна; -восстановление тканей брюшной полости и профилактику диастаза; -раскрытие грудной клетки и укрепление грудных мышц; -разгрузку и укрепление спины; -адаптацию к физическим нагрузкам; -глубокое расслабление для накопления сил и восполнения ресурсов организма. Программа адаптирована к физиологическим изменениям в организме женщины в послеродовый период и предназначена для мам с малышами от 3-х месяцев до 1,5 лет. До 3-х месяцев занятия проходят только в режиме персональных занятий. Постнатальная йога - это оптимальная нагрузка, не препятствующая физиологическому процессу восстановлению тканей после родов. Во время занятий ребенок находится в контакте с мамой и воспринимает занятие как игру. Вы сможете с пользой и удовольствием уделить время себе, не оставляя малыша одного.