Guest
🌊🏋♂ День 2 у моря КОР тренировка прямо на берегу. Ничто так не заряжает энергией, как спорт с видом на волнующееся море! Вот моя простая, но эффективная программа на сегодня: ⃣ Сет Планка V-пресс с поворотами ⃣ Сет Боковая планка Подтягивание спины ⃣ Сет Планка “стульчик“ с согнутыми ногами на носках Пресс с поднятыми ногами ⃣ Сет Высокая планка с чередованием рук Пресс с вытягиванием рук и ног из положения “стульчик лёжа“ Каждое упражнение выполнял по 3 раза💪🌞 Вот такие сегодня упражнения на открытом воздухе. #КОРтренировка #спортнаморе #здоровыйобразжизни #фитнесмотивация #программатренировок
