лёгкий обед

Берём: 1. говядину, соль, перец, суповой микс, лук, картофель, морковь, вода- тушить на маленьком огне 8 часов 2. куриные грудки, , соль, перец, брокколи, морковь, куриный крем-суп- тушить на маленьком огне 3 часа, бисквитное тесто- на 1 час на огонь, зелень 3. готовый рис, соль, перец, кукурузу, лук, черные бобы, нарезанные томаты, сальса, сладкий перец, сыр, куриный бульон, готовить 4 часа 4. свиная лопатка, сезонный салат, тмин, фасоль, нарезанные томаты, лук, соус энчилада, готовить 3 часа, кукурузная смесь, продолжить готовить 1 час