Guest
Кардио для новичков! Эта тренировка поможет вам растопить жирок Подойдет тем, кому противопоказаны прыжки, людям с большим лишним весом, новичкам. Сделайте разминку перед выполнением! Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек. Делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил Отдых между упражнениями 20-30 сек, между кругами 1-2 минуты 👌 Ни один вид фитнеса не поможет снизить вес, если вы будете продолжать баловаться булочками или переедать. Чтобы тренировки не прошли зря, питание должно быть сбалансированным и с небольшим дефицитом калорий!
