Как убегать от старения Слушать своё тело.

Нам стоит слушать свой организм и постепенно подправлять и создавать новый образ жизни. Простые сахара питают патогенную микрофлору кишечника, которая вытесняет здоровую и повышает уровень воспаления. Чередование бодрствования и отдыха, нормальный сон. Учитывайте особенности вашего состояния. Разнообразие в еде. Есть не только мягкую еду, но и твёрдую, чтобы грызть, кусать и отрывать.. Тренировать мышцы и мозг. Качественное долголетие - это долгий процесс, всё в меру и без крайностей. Важна гигиена и уход за телом. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен Ютуб канал