Никак не уснуть

Сон является базовой потребностью нашего организма, однако сегодня почти каждый периодически испытывает проблемы с засыпанием или качеством ночного отдыха. Причинами нарушений может стать несоблюдение гигиены сна, нервное перенапряжение, воздействие медикаментов, беременность или различные заболевания. При этом даже несколько часов недосыпа негативно сказываются на общем самочувствии человека: • появляется чувство сонливости днем, упадок сил; • ухудшается работоспособность и концентрация; • появляется раздражительность, головная боль; • снижается иммунитет; • повышается аппетит. ! При регулярной бессоннице могут возникать эндокринные расстройства, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервные и психические заболевания. Когда и к кому стоит обратиться при бессоннице? Шевченко Павел Викторович, врач-психиатр Скандинавского Центра Здоровья рассказывает, какие нарушения сна являются поводом визита к специалисту. Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18