Для снятия напряжения со стоп

Если ваши стопы часто устают после трудового дня, длительных передвижений, вам поставили диагноз плоскостопие, вы часто ходите на каблуках - это упражнение идёт к вам!😁 Оборудование: мячик теннисный/резиновый детский или для собак - важно: не мягкий. Либо палка однородной структуры/черенок для швабры/скалка/палка от кулинарной фольги. Как часто делать: переборщить можно не бояться)) Если работаете в офисе за столом: можно делать прямо на рабочем месте!👍