Что такое холестерин, вред или польза и как держать его под контролем. Обсудим за чаем

Холестерин - это натуральное вещество, которое присутствует в вашем организме и является необходимым для нормального функционирования. Он играет роль в строительстве клеточных мембран, производстве гормонов и других важных биологических процессах. Однако высокий уровень “плохого“ холестерина (LDL) может быть вредным для здоровья, так как он может накапливаться в артериях и способствовать развитию атеросклероза, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение потребления насыщенных жиров и увеличение физической активности помогают управлять уровнем холестерина и поддерживать здоровье сердца. Важно обсудить свой холестерин и диету с врачом для индивидуальных рекомендаций.