Эффективная тренировка для трицепса – залог крепких и подтянутых рук. Включайте изолирующие упражнения, такие как тяга верхнего блока или жим лежа, и не забывайте про базовые упражнения, например, отжимания от скамьи. Регулярные тренировки помогут достичь желаемых результатов! Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете донатить нам!!
Hide player controls
Hide resume playing