Guest
О МИКРОФЛОРЕ КВАС ОВСЯНЫЙ для восстановления микрофлоры КВАС ПШЕННЫЙ Научная статья «Оценка состояния микробиоценоза толстой кишки экспериментальных животных в условиях иммобилизационного стресса», 2019, Мухина Александра Юрьевна, Медведева Ольга Анатольевна, Свищева Мария Владимировна, Шевченко Алина Владимировна, Ефремова Наталия Николаевна Установлено, что воздействие стресса приводило к значительному снижению количества облигатных представителей микробиоты, при этом возрастало содержание факультативной микрофлоры. Полученные данные наглядно демонстрируют роль стресса в формировании дисбиоза. Группа ученых из Китая и США в своем исследовании выявила четкую взаимосвязь между нарушениями кишечной микрофлоры человека и развитием большого депрессивного расстройства. Ученые брали на анализ кал людей с депрессивным расстройством и здоровых людей. Была обнаружена большая разница в составе кала этих двух групп. Исследования последних лет показывают наличие взаимосвязи между стрессом, иммунитетом и кишечной микробиотой. Кишечные бактерии способны синтезировать все основные нейромедиаторы, обнаруженные в человеческом мозге, — серотонин, норадре-налин, допамин, гамма-аминомасляную кислоту и прочие. Кишечная микробиота играет важную роль в выработке серотонина (5-hydroxytryptamine, 5-HT). Только небольшой процент 5-HT обнаружен в мозге, а более 90% находится в желудочно-кишечном тракте. Серотонин является наиболее изученным нейромедиатором и играет ключевую роль во многих функциях организма, а именно в регуляции иммунных реакций, поведения, настроения, аппетита, гемодинамики, роста… Недостаточность серотонина рассматривается как значительный причинный фактор в развитии тревоги, агрессии, аффективных расстройств и стресса. Научная статья «Взаимосвязь стресса, иммунитета и кишечной микробиоты», Комарова О. Н., Хавкин А. И., 2020 В одном исследовании испытуемые подвергались воздействию вируса, вызывающего простуду. Яркая симптоматика заболевания, в частности затруднение носового дыхания и выделения из носа, были зафиксированы у пациентов, находившихся в продолжительном стрессовом состоянии, при этом зараженные вирусом участники, подвергшиеся кратковременному стрессу, не развивали симптомов заболевания. Таким образом, хронический стресс связан с более высоким риском развития инфекции Существуют значимые различия микробиоты у детей в зависимости от способа родоразрешения и характера вскармливания, возраста, наличия воздействия лекарственных препаратов, в частности антибиотиков. Эти влияния могут быть более негативными в уязвимые периоды жизни, например в период новорожденности. Однако, именно диета является главной детерминантой состава микробиоты кишечника. Обогащение диеты пребиотическими компонентами увеличивает разнообразие кишечной микробиоты. Таким образом, диета — один из главных мостов между микробиомом и сопротивляемостью организма. Cohen S, Gianaros PJ, Manuck SB. A stage model of stress and disease. Perspect Psychol Sci. 2016;11(4):456-463. doi: Современные исследования подтверждают значимую роль микробиома кишечника в регуляции психических функций, в частности настроения и поведения. Кроме того, исследования последних лет доказали, что неправильное питание в значительной степени коррелирует с депрессивными расстройствами и является одним из факторов риска развития депрессии «Депрессивные симптомы провоцируются увеличением потребления продуктов с высоким содержанием жиров и сахара и являются долгосрочными последствиями этих вредных пищевых привычек» Научная статья «Микробиом кишечника человека и психическое здоровье: состояние проблемы», 2015, Барыльник Ю.Б., Шульдяков А.А., Филиппова Н.В., Рамазанова К.Х. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании клинического и метаболического ответа пациентов с депрессией на 8-недельную терапию пробиоти-ческим комплексом, содержащим L. acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidum, проведенном в 2015 году, была показана способность пробиотика достоверно снижать уровень депрессии, оцененный по шкале Бэка. Akkasheh G, Kashani-Poor Z, Tajabadi-Ebrahimi M, Jafari P, Akbari H, Taghizadeh M, et al. Clinical and metabolic response to probiotic administration in patients with major depressive disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition. 2016 Mar;32(3):315-20. doi:
