Hng Dn Tp Thin Dnh Cho Ngi Mi. P28. #shorts

Hướng Dẫn Tập Thiền Dành Cho Người Mới. P28. #shorts 2/Đan điền tinh: Huyệt Khí hải dưới rốn 3 cm, nam tay phải đặt lên huyệt này, tay trái đặt lên trên. Nữ thì ngược lại. Sau khi tập, nếu nhiệt độ ở trán thấp hơn bụng là đạt yêu cầu. Chữa bệnh áp huyết cao, ung thư lưỡi, họng. 3/Mệnh môn đối diện với rốn. Nam tay trái để trên Đan điền thần, tay phải trên Đan điền tinh. Nữ ngược lại. Khi thở ra thì đưa khí từ Khí hải xuống Mệnh môn. Làm ổn định áp huyết, bổ