@

📆 День 35: верно говорят, фитнес постепенно уходит из ранга тупого «кача» в сторону #реабилитации и поддержания #здоровья. Чем больше околомедицинских семинаров посещаю, тем больше понимаю что сближение фитнеса и медицины неизбежно. Порой банальный «кач» не даёт результатов не из-за того, что «тренер плохой», а потому, что какие-то дисфункции не позволяют организму включить в работу то, что должно включаться. Организм человека крайне сложная штука! И чем больше учусь, тем больше это осознаю! НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ: 📝 Постуральный анализ: диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе / Васильев В.В. КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ: 👤 При перекосах в плечах и спине рекомендовано выполнять упражнения на нестабильной платформе, чтоб организм за счёт включения стабилизаторов и нагрузки/разгрузки основных мышц самостоятельно восстановил #мышечныйбаланс 📉 Чем больше в осанке отклонение от нормы, чем менее экономично расходуется энергия 👍 Лучшее упражнение для стабилизации и поработки задней большеберцовой мышцы при #плос