Куриные попперсы BBQ (кето)

Эти куриные попперсы барбекю фаршируются перцем халапеньо с начинкой из сливочного сыра, заворачиваются в курицу, а затем покрываются хрустящим беконом! Который затем запекается с низкоуглеводным соусом барбекю. Получается 5 порций куриных попперсов барбекю Ингредиенты Курица: 500 грамм куриных бедер без кожи 5 средних перцев халапеньо 200 грамм сливочного сыра 300 грамм бекона 4 столовые ложки низкоуглеводного соуса для барбекю Гарнир: 80 грамм шпината 1/2 средней красной луковицы, нарезанной Приготовление Измерьте и приготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 200 °C 2. Вымойте халапеньо и разрежьте их по длине. Удалите семена. 3. Распределите сливочный сыр внутрь перца халапеньо. 4. Сделайте в курице надрез (не до конца), чтобы можно было завернуть перец халапеньо внутрь курицы. Обязательно выложите халапеньо сливочным сыром вверх. 5. Теперь оберните куриные бедра беконом. 6. Смажьте маслом форму для запекания и выложите в нее куриные бедра. 7. С помощью кисточки намажьте курицу низкоуглеводным соусом барбекю. Выпекайте в духовке около 35 минут при 200 °C. 8. . Наслаждайтесь! Этот рецепт составляет 5 порций Keto BBQ Chicken Poppers. Каждая порция содержит 596 калорий, 49,6 г жира, 4,4 г чистых углеводов и 33,1 г белка. #Кетоменю #Кетомарафон #Кетодиета #Кето #Кеторецепт #Кетозавтрак #Кетообед #Кетоужин #Интервальноепитание #Кетопитание #Худеемпосле30 #Худеемпосле40 #Худеемпосле50 #Худеембыстро #Худеемлегко #Худеемвместе #Кетоменю #Похудение #Менюдляпохудения #Хочупохудеть