Guest
Кэролайн вспоминает, что сильно начала набирать вес в начальной школе. А уже в средней школе, у нее развилась булимия и компульсивное переедание. Я ездила в рестораны быстрого питания и заказывала так много еды, говоря, что я все это беру для большой компании друзей. Хотя на самом деле я все это съедала одна. Я покупала пиццу, макароны с сыром, гамбургеры, тонну курицы и пюре. Я забирала это все домой и ела в одиночестве. Все изменилось в тот день, когда я пошла со своим парнем в парк развлечений, где не смогла поместиться на аттракционе. Оператор кричал в мегафон, что если я не помещаюсь, то должна сейчас же уйти. Это была самая неловкая ситуация в моей жизни. Я поняла, что надо срочно вносить изменения. Я обратилась к своему лечащему врачу, который посоветовал мне провести операцию по снижению веса. Я много изучала этот вопрос, разговаривала с разными хирургами и людьми и решила, что это будет единственное правильное для меня решение. Многие люди думают, что если сделают операцию по снижению веса, то от них больше ничего не требуется. Что больше не надо прилагать никаких усилий, чтобы похудеть, но это далеко не соответствует действительности. На самом же деле снижение веса после операции является самой трудной частью. Теперь я взвешиваю все продукты, которые хочу съесть, потому что мне нравится придерживаться определенных правил каждый день. Я стала заниматься так называемой обратной диетой, которая дает мне больше энергии для наращивания мышечной массы. Поэтому я ограничиваю количество потребляемых жиров и увеличиваю количество углеводов и белков. Во время перекусов я употребляю хумус и морковь. Теперь я ем много зелени, свежих салатов, люблю капусту. Как никогда стала много есть фруктов и овощей. Раньше, когда я была полной, я была неуверенной в себе. Я пропустила в своей жизни так много хороших мероприятий, потому что я стеснялась своего внешнего вида и мало куда выбиралась. Теперь я стала значительно увереннее, я постоянно говорю своим друзьям, давайте сделаем что-нибудь крутое или классное. Максимальный мой вес составлял 136 кг, я смогла скинуть за полгода 46 кг. Я до сих пор не могу поверить, что мое тело может делать то, что оно может сейчас. Мой разум просто взорвался, когда я встала на беговую дорожку в тренажерном зале. Я могу пройти 3 или 5 км без остановки. Я делаю 30 минут кардио в день и я занимаюсь силовыми тренировками 5 или 6 раз в неделю. В таком теле я чувствую себя значительно комфортнее. Теперь я поднимаюсь по лестнице без одышки, мне не надо делать покупки в определенных магазинах. Мое путешествие по снижению веса продолжается физически и умственно. Я хочу продолжать мотивировать, помогать и вдохновлять других людей. Знайте, что нет безнадежных ситуаций. Вы должны понимать, что на самом деле у вас действительно есть все что нужно, чтобы изменить свою жизнь и сделать ее лучше. Единственный человек, стоящий между вами и достижениями ваших целей это только вы!
