Guest
В этом видео мы разберем, что такое панические атаки, как они проявляются и что делать в момент их появления. Вы узнаете, как быстро успокоиться при панической атаке, используя эффективные дыхательные техники и простые шаги для снижения тревоги. Мы поговорим о причинах панических атак, о том как их избежать в будущем и какие методы самопомощи помогут взять контроль над ситуацией. Если вы хотите узнать, как избавиться от ПА и вернуть себе чувство уверенности, посмотрите это видео. Таймкоды: 00:00 В этом видео… 00:14 Что такое паническая атака, подробное описание 02:20 Симптомы панической атаки 06:38 Причины панической атаки 10:58 Самопомощь при панической атаке 16:54 Профилактика панических атак 21:53 Разорвать замкнутый круг 23:14 Что не нужно делать 25:10 Что-то еще не сказала… #паническиеатаки #па #причиныпаническихатак #симптомыпаническойатаки #лечениепаническихатак #психологонлайн #психологспб #АнастасияКононова
