Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Jul 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Один из моих любимых суперсетов на ноги. Сохрани себе и ставь лайк, если тренировка зашла Всего 3 упражнения. Каждое упражнение по 120 повторений. Не важно сколько подходов, главное выполнить 120 раз. Выполнили одно, только потом переходим на другое. Достаточно 1 такого сета. В идеале уложить весь комплекс в 15-20 минут. Если сложно, то уменьшайте количество повторов. Выполняй и пиши свои ощущения. Я в инстаграм -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QzNXOGdyTlc1QmxtcWIybHZORWkrSzBDZS9WY1E1NXd3dG9reW4ra3l0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:01:02

Качалка | Тренажерный зал

1 56%

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

22 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

1 23%

Аниме Ранма 1/2 (2024) 9 серия / смотреть 1 сезон / озвучка AniLibria / STEP Ranma 1/2

23 hours ago

00:24:26

Аниме Ранма 1/2 (2024) 9 серия / смотреть 1 сезон / озвучка AniLibria / STEP Ranma 1/2

4 73%

С ЧЕГО СТОИТ НАЧАТЬ ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО

23 hours ago

00:01:41

С ЧЕГО СТОИТ НАЧАТЬ ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО

1 20%

КАК БЫСТРО МОЖНО ИЗУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ

23 hours ago

00:01:41

КАК БЫСТРО МОЖНО ИЗУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ

1 49%

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

23 hours ago

00:10:32

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

1.3K 10%

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

23 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

1 32%

Видео от Артура Мешалкина

24 hours ago

00:00:17

Видео от Артура Мешалкина

69 87%

Упражнения в домашних условиях Тренировка для мужчин в домашних условиях программа

1 day ago

00:02:04

Упражнения в домашних условиях Тренировка для мужчин в домашних условиях программа

1 20%

Сила дружбы: Занятия в инклюзивном центре с 25 ноября по 1 декабря

1 day ago

00:02:01

Сила дружбы: Занятия в инклюзивном центре с 25 ноября по 1 декабря

56 90%

Обзор французского журнала Cine-News о Сильвестр Сталлоне

1 day ago

00:03:27

Обзор французского журнала Cine-News о Сильвестр Сталлоне

873 48%

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

1 day ago

00:17:46

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

13 26%

Как перестать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ и не питать ЖЕРТВУ-ТИРАНА Смести фокус на РЕШЕНИЕ и ЕЖЕДНЕВНУЮ ГОРДОСТЬ

1 day ago

00:18:07

Как перестать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ и не питать ЖЕРТВУ-ТИРАНА Смести фокус на РЕШЕНИЕ и ЕЖЕДНЕВНУЮ ГОРДОСТЬ

5 55%

СТАНТ-ЗАРУБА! Кто на ПИТБАЙКЕ проедет дальше на ЗАДНЕМ получит р ЗИТХОВ,СТАНТ ДАША, БАСУРМАН!

1 day ago

00:35:33

СТАНТ-ЗАРУБА! Кто на ПИТБАЙКЕ проедет дальше на ЗАДНЕМ получит р ЗИТХОВ,СТАНТ ДАША, БАСУРМАН!

622 26%

Игорь Рогич В ЧЕМ РАЗНИЦА ТРЕНИРОВОК ХИМИКОВ И НАТУРАЛОВ | 3 ОСНОВНЫХ МОМЕНТА

1 day ago

00:07:55

Игорь Рогич В ЧЕМ РАЗНИЦА ТРЕНИРОВОК ХИМИКОВ И НАТУРАЛОВ | 3 ОСНОВНЫХ МОМЕНТА

4 80%

ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости

1 day ago

00:01:30

ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости

5 83%

BIOMACHINE КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 day ago

00:58:41

BIOMACHINE КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

64 71%

Сочи 2018

1 day ago

00:04:38

Сочи 2018

6 94%

Сильный удар маваши чудан мидл кик киокушинкай / Strong punch chudan mawashi middle kick

1 day ago

00:05:41

Сильный удар маваши чудан мидл кик киокушинкай / Strong punch chudan mawashi middle kick

1K 8%

Русская Община - боевые тренировки

1 day ago

00:01:32

Русская Община - боевые тренировки

5.1K 78%

Одно из лучших упражнений для пальцев на баяне! Короткие мажорные арпеджио! Урок №19

1 day ago

00:16:00

Одно из лучших упражнений для пальцев на баяне! Короткие мажорные арпеджио! Урок №19

1.3K 79%

САМАЯ УДОБНАЯ беговая ДОРОЖКА для домашних тренировок Proxima Gela

1 day ago

00:01:52

САМАЯ УДОБНАЯ беговая ДОРОЖКА для домашних тренировок Proxima Gela

2 19%

Похудеть к Новому году Легко! Присоединяйся к танцевальному марафону УЛЁТНАЯ ЗИМА

1 day ago

00:01:05

Похудеть к Новому году Легко! Присоединяйся к танцевальному марафону УЛЁТНАЯ ЗИМА

941 16%

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

1 day ago

00:02:01

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

1 56%

0 Comments

Guest