Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Один из моих любимых суперсетов на ноги. Сохрани себе и ставь лайк, если тренировка зашла Всего 3 упражнения. Каждое упражнение по 120 повторений. Не важно сколько подходов, главное выполнить 120 раз. Выполнили одно, только потом переходим на другое. Достаточно 1 такого сета. В идеале уложить весь комплекс в 15-20 минут. Если сложно, то уменьшайте количество повторов. Выполняй и пиши свои ощущения. Я в инстаграм -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QzNXOGdyTlc1QmxtcWIybHZORWkrSzBDZS9WY1E1NXd3dG9reW4ra3l0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

18 hours ago

00:00:06

Качалка | Тренажерный зал

1 73%

Какие упражнения делать с гантелями дома Тренировки для физической силы

18 hours ago

00:02:04

Какие упражнения делать с гантелями дома Тренировки для физической силы

1 18%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

18 hours ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 40%

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

19 hours ago

00:31:17

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

1 44%

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

19 hours ago

00:24:05

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 54%

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

19 hours ago

00:01:42

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

1 29%

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ | ВСЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ

19 hours ago

00:22:21

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ | ВСЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ

1 25%

Сто боксёров на ринге: на тренировочной базе Дружба проходят спортивные сборы

19 hours ago

00:01:59

Сто боксёров на ринге: на тренировочной базе Дружба проходят спортивные сборы

1 59%

Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.

19 hours ago

00:48:07

Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.

1 25%

Александр Пудов Я Тренировался С Резиной 30 ДНЕЙ и вот что со мной стало

20 hours ago

00:18:21

Александр Пудов Я Тренировался С Резиной 30 ДНЕЙ и вот что со мной стало

12 8%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

20 hours ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 62%

Видео от Иисус Христос первый коммунист

20 hours ago

00:00:04

Видео от Иисус Христос первый коммунист

2 67%

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

20 hours ago

00:09:46

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

1 27%

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

20 hours ago

00:26:51

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

1 63%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

20 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 41%

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН

21 hour ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА ДОМАШНЯЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН

6 80%

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 1 упражнение

21 hour ago

00:06:56

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 1 упражнение

1 55%

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

21 hour ago

00:08:28

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

1 38%

После этого упражнения вы будете порхать,как птичка #упражнения

22 hours ago

00:00:10

После этого упражнения вы будете порхать,как птичка #упражнения

1 30%

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой

22 hours ago

00:05:47

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой

1 34%

Военный жим штанги лёжа 107,510

22 hours ago

00:01:01

Военный жим штанги лёжа 107,510

1 72%

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ И САМИ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮТ ЭТИ СТРАШНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

22 hours ago

00:05:17

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ И САМИ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮТ ЭТИ СТРАШНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 83%

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

22 hours ago

00:01:00

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

1 49%

RIDERS intro 2024

22 hours ago

00:03:54

RIDERS intro 2024

39 32%

0 Comments

Guest