Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Один из моих любимых суперсетов на ноги. Сохрани себе и ставь лайк, если тренировка зашла Всего 3 упражнения. Каждое упражнение по 120 повторений. Не важно сколько подходов, главное выполнить 120 раз. Выполнили одно, только потом переходим на другое. Достаточно 1 такого сета. В идеале уложить весь комплекс в 15-20 минут. Если сложно, то уменьшайте количество повторов. Выполняй и пиши свои ощущения. Я в инстаграм -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QzNXOGdyTlc1QmxtcWIybHZORWkrSzBDZS9WY1E1NXd3dG9reW4ra3l0Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Музыкальное занятие на цветных колокольчиках для детей. Ментальная музыка OTTO NOTE

3 hours ago

00:00:25

Музыкальное занятие на цветных колокольчиках для детей. Ментальная музыка OTTO NOTE

3 56%

Value Streams: инструмент анализа потоков создания ценности в организации // Демо-занятие курса Enterprise Architect

3 hours ago

01:34:27

Value Streams: инструмент анализа потоков создания ценности в организации // Демо-занятие курса Enterprise Architect

1 91%

СПОРТИВНЫЙ БАНДАЖ НА КОЛЕНО ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

4 hours ago

00:01:19

СПОРТИВНЫЙ БАНДАЖ НА КОЛЕНО ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

1 8%

5 Простых Упражнений Для Эффективного Похудения дома! (-10 КГ за 7 ДНЕЙ)

4 hours ago

00:02:45

5 Простых Упражнений Для Эффективного Похудения дома! (-10 КГ за 7 ДНЕЙ)

10 24%

Вот это спорт

4 hours ago

00:00:20

Вот это спорт

34 44%

Английский по скайпу топ 10

4 hours ago

00:01:41

Английский по скайпу топ 10

1 55%

Я сейчас сильно замотивирован: российский боец ММА Артем Рофаль заявил, что сделает все возможное, чтобы победить иранца Али Х

4 hours ago

00:01:53

Я сейчас сильно замотивирован: российский боец ММА Артем Рофаль заявил, что сделает все возможное, чтобы победить иранца Али Х

1 30%

Качалка | Тренажерный зал

4 hours ago

00:00:35

Качалка | Тренажерный зал

374 74%

Воспитанники футбольной академии Пари НН впервые приняли участие в профессиональном обследовании на базе Университетской к

4 hours ago

00:02:22

Воспитанники футбольной академии Пари НН впервые приняли участие в профессиональном обследовании на базе Университетской к

1 42%

Современная, Профессиональная Школа Моделей и эстетического воспитания City of Angels г Стерлитамак, нам более 12 лет!

5 hours ago

00:00:59

Современная, Профессиональная Школа Моделей и эстетического воспитания City of Angels г Стерлитамак, нам более 12 лет!

165 63%

Йога и пилатес для начинающих, мягкая тренировка дома. МАГИЯ МАЛЕНЬКИХ ДВИЖЕНИЙ

5 hours ago

00:34:49

Йога и пилатес для начинающих, мягкая тренировка дома. МАГИЯ МАЛЕНЬКИХ ДВИЖЕНИЙ

1 60%

7 ЭЛИТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ

5 hours ago

00:01:03

7 ЭЛИТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ

5 51%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

5 hours ago

00:00:48

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

1 92%

Английский язык для начинающих с нуля взрослых Базовый английский язык учить

5 hours ago

00:01:41

Английский язык для начинающих с нуля взрослых Базовый английский язык учить

1 80%

Амблиопия (ленивый глаз) у детей: эффективные методы лечения

6 hours ago

00:02:47

Амблиопия (ленивый глаз) у детей: эффективные методы лечения

1 12%

Введение в LangChain // Демо-занятие курса NLP / Natural Language Processing

6 hours ago

01:50:23

Введение в LangChain // Демо-занятие курса NLP / Natural Language Processing

2 82%

Сегодня, я смотрю, вся Европа занята тем, что выискивает ненавистников Трампа и требует извинений за оскорбления в его адрес. Не

6 hours ago

00:00:31

Сегодня, я смотрю, вся Европа занята тем, что выискивает ненавистников Трампа и требует извинений за оскорбления в его адрес. Не

6 90%

Академия АМАкидс набирает ребят 1-4 классов , а также ребят 9+ на СКОРОЧТЕНИЕНа своих занятиях по скорочтению мы применяем

6 hours ago

00:01:01

Академия АМАкидс набирает ребят 1-4 классов , а также ребят 9+ на СКОРОЧТЕНИЕНа своих занятиях по скорочтению мы применяем

12 61%

Разминка пальцев - мнем салфетку. Я МОГУ вместе с Артёмом. ДЦП Мотивация

7 hours ago

00:02:56

Разминка пальцев - мнем салфетку. Я МОГУ вместе с Артёмом. ДЦП Мотивация

2 64%

Программа тренировок дома для худых мужчин Упражнения для развития мышц

7 hours ago

00:02:04

Программа тренировок дома для худых мужчин Упражнения для развития мышц

2 87%

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

7 hours ago

00:59:55

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

2 23%

Битва подушками. Обзор от издательства Стиль Жизни

7 hours ago

00:02:28

Битва подушками. Обзор от издательства Стиль Жизни

645 76%

Мужской стиль | Men's Style

7 hours ago

00:01:23

Мужской стиль | Men's Style

255 91%

Видео упражнения для улучшения памяти

8 hours ago

00:01:07

Видео упражнения для улучшения памяти

1 9%

0 Comments

Guest