Guest
Тысячи разного рода интернет-деятели и разработчикам приложений к мобилкам внушают вам, что интервальное голодание (ИГ), это очень просто и – невероятно действенно. При этом ни один из них даже не заикается о том, что любое голодание, включая интервальное, это – не игрушка и есть определенные правила, которые вы просто обязаны соблюсти. Если вы эти незыблемые правила нарушаете, то все многочисленные плюсы интервального голодания могут, в лучшем случае, обнулиться, а в худшем – превратиться в не менее многочисленные минусы. В этом видео, по результатам 24 научных исследований, вы убедитесь, что неправильный режим интервального голодания может существенно повысить риск рака, атеросклероза, диабета и болезней сердца вместо того, чтобы с ними бороться. На основании этих исследований мы развеем несколько самых вредных мифов об интервальном голодании и выведем 4 правила, которые делают интервальное голодание безопасным и гораздо более эффективным. 📎 Полезные ссылки 📎: Ту
