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♥ ♥ CLICA ABAJO PARA LEER MÁS ♥ ♥ ¿Tienes ganas de aprender los pasos para disfrutar a fondo de la canción que todo el mundo está bailando? ¡Aprende, baila y comparte esta bella canción y su pegajoso baile con la familia, tus amigos, compañeros de trabajo, gimnasio, vecinos para repartir alegría y optimismo a todos los rincones del mundo! Participa tu también en el #JerusalemaChallenge. Escríbenos tus comentarios y mándanos tus versiones de la coreografía a nuestro canal escribiendo a enformaconale@. ¡Hola! Soy Alejandra de En Forma Con Ale. Mi pasión en la vida es ayudarte a estar más saludable, tener más fuerza, flexibilidad y bienestar con mis clases de Yoga, Pilates, Fitness y Dance. En esta ocasión te enseño de una forma muy sencilla como puedes aprender el Baile Jerusalema que está arrasando en todo el mundo. Además, te doy el secreto que hace este baile tan especial, un paso que casi nadie menciona y que podrás aprender en nada de tiempo. Jerusalema es una canción espiritual con influencias de Gospel y House Music compuesta y producida por el DJ Sudafricano Master KG (Kgaogelo Moagi) en lenguaje Zulu e interpretada por su hermana, la cantante Nomcebo Zikode (coautora de la canción). ¡Actívate más! #SiQuieresPuedes Contacta conmigo en *Instagram:* Si quieres colaborar, entra en *Patreon:* Te invito a mis clases de ejercicios para que tonifiques tu cuerpo y logres tu mejor salud online en la privacidad de tu casa. ¡Un gran abrazo! Ale - Podrás hacer mis clases ¡GRATIS! online donde y cuando te sea más conveniente sin arriesgar contagio en gimnasios u otras áreas públicas. Estreno un video nuevo cada día de Lunes a Viernes a las 19:00 (hora Madrid) Lunes: Yoga & Pilates Martes: GAP Glúteos, Abdomen y Piernas Miércoles: Cardio Intenso AQUA CORE Miércoles: Cardio inspirado en el Boxeo y otras Artes Marciales Jueves: Yoga & Pilates Viernes: ALE Dance y Clases para Principiantes No olvides darme un LIKE y SUSCRIBIRTE con campanita para que recibas las notificaciones de las clases que estrene. Quieres perder peso, mejorar tu salud y tu forma física, ¡Claro que si! Sigue con nuestros videos para saber más del Método ALEFit y como te podemos ayudar a controlar la Grasa Corporal sin pasar hambre, sin tomar pastillas peligrosas ni tener que comprar batidos costosos. Contacta conmigo por Facebook ➜ Twitter ➜ Instagram ➜ Patreon ➜ NOTA: - Puedes hacer estas rutinas solo o acompañada. - Aptas para hombres y mujeres mayores de edad. - Los menores deben estar bajo la supervisión de un representante legal. - Consulta a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios - Ni Alejandra Yéspica ni ninguna otra persona del canal EnFormaConAle o la empresa ComercioSocial Digital, sl serán responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. - Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio o hacer cambios a tu nutrición consulta con tu médico especialista para asegurar que puedes llevarla a cabo de manera segura y saludable.
