What is Sleep / Что такое сон

Dr. Matthew Walker what sleep is, including the stages of sleep (rapid eye movement REM sleep & non-rapid eye movement sleep NREM) and why we sleep. Dr. Matthew Walker is a professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley and is the author of the New York Times bestseller, “Why We Sleep“. Dr. Andrew Huberman is a neuroscientist and tenured professor in the Department of Neurobiology at the Stanford University School of Medicine. Доктор Мэтью Уокер объясняет, что такое сон, включая его стадии (сон с быстрым движением глаз — REM, и сон без быстрого движения глаз — NREM), а также зачем мы спим. Доктор Мэтью Уокер является профессором нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли, а также автором бестселлера по версии *New York Times* «Почему мы спим». Доктор Эндрю Хуберман — нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Стэнфордского университета медицинской школы.