ВАРИКОЗ. Лучшая подборка УПРАЖНЕНИЙ!

Почему это работает: 1. Йога отлично подходит из-за своих уникальных техник дыхания, которые увеличивают венозный возврат. 2. Ряд асан (положений) демонстрируют фантастический эффект уменьшения диаметра вен, в течение выполнения асан. ПОЭТОМУ! Делать нужно КАК МОЖНО ЧАЩЕ за день по 3-5 мин! Эти упражнения прекрасно помогут для снятия / уменьшения симптомов и внешних проявлений. Уддияна Противопоказания: ❗❗Не делать после еды!!! 2-3 часа 🚫Менструация 🚫ГЭРБ, изжога 🚫Субсерозная миома на ножке 🚫Диастаз 🚫Беременность 🚫Фаза обострения язвы желудка и 12п-кишки, 🚫ЖКБ 🚫Калькулезный холецистит 🚫ИБС 🚫3-4 ст стенокардии 🚫ХСН 🚫Аневризма брюшной Аорты 🚫Буллезная эмфизема 🚫ХОБЛ Если что-то есть или поели, делаем Ситкари (вдох через сжатые зубы - выдох обычный). Будьте здоровы!