5 Простых Причин, Которые Мешают Вам Просыпаться по Утрам

Вы сова или жаворонок? Постоянно нажимаете кнопку «отложить» на будильнике, даже если полноценно спали ночью? Если вы сова и бодрствуете по ночам, тогда понятно, почему эта активность выливается в утреннюю сонливость. Но что если все совсем не так? Что если несмотря на все усилия вы просто не можете встать по звонку будильника? Смотрите видео, чтобы узнать, чем обусловлена эта загадочная ситуация. Неофициальный опрос показал, что 90 % успешных руководителей — ранние пташки. К жаворонкам относятся Джек Дорси, генеральный директор Twitter, который просыпается в 5:00; Тим Кук, генеральный директор Apple, который встает в 3:45; и Индра Нуйи, генеральный директор PepsiCo, которая встает в 4:00. Ранний подъем позволяет этим и другим руководителям выкроить время на тренировки, просмотр новостей, здоровый завтрак и практики по осознанности вроде медитации. Существует много причин, почему быть жаворонком может быть полезно. Если вы не вставали рано, но хотите этому научиться, тогда следующая информация поможет вам