Ищем ресурс и удерживаем!

🥰Мои счастливые люди,😍 Как же работать с ресурсом ? Как его восполнять ? Как я уже сказала в видео, для начала нужно понять куда мы его тратим, где у нас уходит энергия? Хронический недосып или вы слишком много отдаете энергии людям вокруг, или телу не достаточно заботы, спорта , питания, или стресс, или еще какие то внешние факторы. Что же с этим делать ? Конечно найти баланс между работой и отдыхом, между общением интроверсией и тд. Если не получается переключаться из минуса в плюс , включайте энергосберегающий режим - работайте немного расслабленные, во время отдыха отключите телефон и не думайте о работе или проблемах, хотя бы 5 минут ! Даже во время игры нужно уметь отдыхать ! Соблюдайте правило «С», техника 5 чувств, и холодный душ по утрам ! И через месяц вы не узнаете себя !