Как начать тренироваться с гирей. Гиревой фитнес для начинающих

Это видео продолжает серию о гиревом фитнесе для начинающих. Конечно же видео будет полезно и продвинутым атлетам гиревого и функционального фитнеса. На видео я озвучу основные 4 группы упражнений гиревого фитнеса, в той последовательности, в которой их стоит изучать с самого начала, а так же коротко расскажу, как построить круговую тренировку с гирей. ____________________ Из видео вы узнаете: - как подобрать вес гири начинающему - какую гирю выбрать - какие существуют категории упражнений (элементов) в гиревом фитнесе - увидите примеры упражнений - узнаете, с каких упражнений нужно начинать изучение гиревого фитнеса - в какой последовательности нужно изучать все типы упражнений - как построить круговую тренировку по гиревому фитнесу #гиревой_фитнес ____________________ INST: VK: ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359