-55 кг! Меню Для Похудения на День! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

-55 кг! ПП Меню Для Похудения на День! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:21 - Завтрак Для Похудения 02:14 - Перекус Для Похудения 02:39 - Обед Для Похудения 05:34 - Ужин Для Похудения 07:40 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Конвертики с сыром яйца куриные - 2 шт (100 г) сыр - 50 г молоко 2,5% - 50 мл масло растительное - 1 ст.л. (7 г) крахмал кукурузный - 1 ч.л. (5 г) соль по вкусу Выход 1 порция ✅ Обед Для Похудения Крем-суп Грибной шампиньоны - 400 г грибы сушеные - 30 г тыква - 89 г лук - 4 шт (572 г) морковь - 5 шт (390 г) перец сладкий - 1 шт (113 г) масло сливочное 82% - 20 г молоко 2,5% - 500 г соль, перец по вкусу специи по вкусу вода до объема 3 л Выход 6-8 порций ✅ Ужин для похудения Курица карри филе куриной грудки - 1 кг лук - 6 шт (700 г) рис длиннозерный - 300 г масло растительное - 2 ст.л. (14 г) карри - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Выход 8-9 порций ✅ Салат для похудения из капусты капуста - 350 г морковь - 1 шт (138 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) мед - 1 ч.л. (6 г) горчица - 1 ч.л. (10 г) чеснок - 5 зубчиков (15 г) сок лимонный - 1 ч.л. (8 г) Выход 2-3 порции !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин #мариямироневичрецепты