1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1000 движений стального хирурга Николая Амосова! Комплекс стального хирурга! Утренняя зарядка, для похудения, круговая тренировка всего тела, с собственным весом тела, в домашних условиях, лучшие упражнения для дома. 1000 движений: 1. Наклоны вперёд - 100 раз 2. Наклоны по бокам - 100 раз 3. Касание руками спины - 100 раз 4. Повороты туловища - 100 раз 5. Подъём коленей к груди - 100 раз 6. Подъём туловища (скручивания на пресс) - 100 раз 7. Приседения на носках (придерживаемся за стул) - 100 раз 8. Отжимания от скамьи - 100 раз 9. Прыжки на одной ноге (левая - 100 раз и правая - 100 раз) Итого: 1000 движений. Занимает по времени 20-25 минут. Чувствуешь себя после зарядки бодрым и действительно заряженным! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ! Николай Амосов _________

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QmxLUE9qVXVuWG1kY29pQlhGcmRXNVRZVXZxSWJuTk10Q2FvZjlvL2gzaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Учим ребенка ходить. Практические упражнения! - Вспомогательная стимуляция ребенка 12 месяцев

2 hours ago

00:12:25

Учим ребенка ходить. Практические упражнения! - Вспомогательная стимуляция ребенка 12 месяцев

5 23%

траки

3 hours ago

00:01:05

траки

2 76%

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

4 hours ago

00:16:32

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

1 77%

Новости Севастополя от Севинформбюро. Выпуск от года (10:00)

4 hours ago

00:18:06

Новости Севастополя от Севинформбюро. Выпуск от года (10:00)

42 55%

Белгородские автоинспекторы оперативно отреагировали на публикацию в социальной сети

20 hours ago

00:00:38

Белгородские автоинспекторы оперативно отреагировали на публикацию в социальной сети

1 23%

SHAMAN встретился с подмосковной молодежью.

22 hours ago

00:02:01

SHAMAN встретился с подмосковной молодежью.

821 62%

Шаман рассуждает про иноагентов

24 hours ago

00:01:16

Шаман рассуждает про иноагентов

380 23%

Обзор Nissan Note, 2017 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

1 day ago

00:02:53

Обзор Nissan Note, 2017 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

1 65%

12 золотых ПРАВИЛ сохранения денег от Герберта Кессона. Как не потерять заработанное честным трудом

1 day ago

00:44:21

12 золотых ПРАВИЛ сохранения денег от Герберта Кессона. Как не потерять заработанное честным трудом

162 64%

СНЕГОХОДНЫЕ ДВИЖЕНИЯ! Сани, подготовка к покраске - выпуск #6

2 days ago

00:24:38

СНЕГОХОДНЫЕ ДВИЖЕНИЯ! Сани, подготовка к покраске - выпуск #6

4K 35%

КРАХ ЛИБЕРАЛОВ. Почему превратились в украинских политиков и как провалилось оппозиционное движение

2 days ago

00:17:08

КРАХ ЛИБЕРАЛОВ. Почему превратились в украинских политиков и как провалилось оппозиционное движение

1.2K 86%

Ходишь на работу, чтобы выжить или заработать деньги Cовместить деятельность с предназначением

2 days ago

00:01:00

Ходишь на работу, чтобы выжить или заработать деньги Cовместить деятельность с предназначением

22 12%

Фишки для продвижения на Авито в 2025: Что необходимо знать и применять

2 days ago

00:13:03

Фишки для продвижения на Авито в 2025: Что необходимо знать и применять

15 37%

Видео от Движение Первых 1000

4 days ago

00:01:35

Видео от Движение Первых 1000

156 59%

Поезд Деда Мороза прибыл на Сахалин и скоро отправится в Невельск

4 days ago

00:00:51

Поезд Деда Мороза прибыл на Сахалин и скоро отправится в Невельск

4 25%

УМНЫЙ контент план для Телеграм, зарабатывай с КАЖДОГО поста. Продвижение и раскрутка Telegram

2 days ago

00:29:11

УМНЫЙ контент план для Телеграм, зарабатывай с КАЖДОГО поста. Продвижение и раскрутка Telegram

2 20%

Стратегическая сессия Консорциум и Профессионалы: лучшие решения в сфере подготовки инженерных кадров

4 days ago

04:01:41

Стратегическая сессия Консорциум и Профессионалы: лучшие решения в сфере подготовки инженерных кадров

963 18%

Панельная дискуссия: Наставничество. Основные инициативы 2024 года и концепция развития до 2030 года

4 days ago

01:24:27

Панельная дискуссия: Наставничество. Основные инициативы 2024 года и концепция развития до 2030 года

1.9K 50%

Экспертная сессия Актуальные вопросы совершенствования содержания СПО

4 days ago

01:15:07

Экспертная сессия Актуальные вопросы совершенствования содержания СПО

123 40%

Тематическая секция Кадры для бизнеса через проект Содействие занятости

4 days ago

01:11:18

Тематическая секция Кадры для бизнеса через проект Содействие занятости

277 53%

Научно-практическая конференция Актуальные вопросы общего образования в СПО

4 days ago

01:20:45

Научно-практическая конференция Актуальные вопросы общего образования в СПО

890 86%

Панельная дискуссия Профессионалы для образования: новые вызовы новые возможности

4 days ago

01:15:47

Панельная дискуссия Профессионалы для образования: новые вызовы новые возможности

210 78%

Экспертная сессия: Регион как драйвер развития системы СПО

4 days ago

01:43:44

Экспертная сессия: Регион как драйвер развития системы СПО

975 63%

Хочешь ЗАРАБОТАТЬ на перепродаже авто Рассказываю, как ЛЕГКО получить от 100 тысяч рублей на Toyota Camry!

24 hours ago

00:23:47

Хочешь ЗАРАБОТАТЬ на перепродаже авто Рассказываю, как ЛЕГКО получить от 100 тысяч рублей на Toyota Camry!

328 37%

0 Comments

Guest