Guest
Укрепляем лоб : плотно прижмите к середине лба три пальца обеих рук ладони в горизонтальном положении Отведите с давлением к вискам Ваши пальцы затем поверните ладони на 90° и уменьшив силу нажима двигайтесь вниз вдоль ушей. Лифтинг области вокруг глаз : подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз не применяя силы проводим под глазами до переносицы далее под бровями и обратное вниз возвращаемся к вискам и плавно опускаем руки вдоль ушей. Укрепляем область вокруг рта и подбородка : прижмите Безымянный и Средние пальцы обоих рук к ямке подбородка с нажимом Отведите в сторону рта соедините пальцы над верхней губой и почувствуйте нёбо , повторяем три раза. Работа с носиком : средним пальцем обводим вокруг крыльев Носа по три раза, поднимаемся вверх по переносице и по бокам делаем упражнение вверх-вниз завершаем упражнение по боковым линиям. Это моё любимое упражнение - боремся с плоским носом. Подтяжка щек : три пальца ставим в ямку на подбородок с нажимом продвигаем вокруг Губ к ноздрям и вдоль носа к внутренним уголкам глаз, далее продвигаемся к вискам и уменьшив нажим опускаем руки к ключице . Укрепляем нижнюю часть лица: одной рукой фиксируем челюсть другое с нажимом двигаемся по щеке от места начала жевательной мышцы к внутреннему уголку глаз, далее продвигаемся к ушкам и опускаемся к ключице. Упражнение на центр лица: складываем ладони в треугольник плотно прижав к лицу большие пальцы под подбородком. Разводим руки в сторону и завершаем по бокам., опускаясь до ключицы. Укрепляем среднюю часть лица : указательный, средний и безымянный пальцы ставим горизонтальное на скуловые кости , силой прижимаем пальцы к ноздрям и затем отводим руки по сторонам и опускаемся до ключицы. Упражнение на скулы лица : положите подбородок на основание ваших рук, пальцы в сторону уха и медленно двигаем ладони вверх до скульной кости , задерживаемся на 3 секунды и выводим руки по сторонам до ключицы. Упражнение для нижней части лица, помогает от второго подбородка : помещаем челюсть на ладонь и плавно перемещаем руку к уху, заводим большой палец за ухо повторяем три раза Упражнение на лоб: зигзагообразными движениями проводим по лбу несколько раз слева направо и справа налево завершаем по бокам , плавно опускаясь до ключицы.
