Утренняя йога в Финском парке.

Утренняя йога в Финском парке. Преподаватель Елена Горошко. Лучшим способом проснуться и подготовиться к новому интересному дню считаются занятия утренней йогой. При регулярных практиках утренних упражнений йоги для начинающих улучшится самочувствие организма в целом, распрямится спина, мышцы станут более эластичными, улучшится кровообращение. Польза утренней йоги Чтобы обеспечить организм эффективной нагрузкой в начале дня, необходимо регулярно выполнять несложные асаны йоги. Почему нужно заниматься йогой после пробуждения: 1. При желании похудеть, практикуя йогу утренний комплекс для начинающих, нужно знать, что утренние асаны более благотворно влияют на потерю лишнего веса по сравнению с вечерними. 2. Заряд бодрости и отличного настроения после проведенных занятий будет обеспечен на весь день. 3. Утренняя зарядка помогает выстроить более четкий распорядок дня. При постоянных занятиях пробуждение и отход ко сну в одно и то же время станут привычными для организма. Сон станет крепким и здоровым, а пробуждение более легким и радостным. 4. Несложные асаны по утрам успокаивают и помогают расслабиться. 5. Утренняя гимнастика улучшает обменные процессы в организме. 6. Увеличивается уровень самодисциплины. Ежедневно просыпаясь в одно время, практикующий тренирует выдержку и силу воли. 7. Появляется приятное чувство хорошо выполненного важного дела. 8. Йогические асаны прибавляют физических и моральных сил. Постепенно такие занятия йогой утром для начинающих приносят пользы больше вечерних нагрузок. Расписание занятий в студии йоги “Кошка“: Мы в контакте: