ПОЧЕМУ ОБРАЗУЕТСЯ ОТЕК В ЗОНЕ ГАЛИФЕставь традиционный лайк дальше читай и Листай карусельДавай разберёмся, что это за

ПОЧЕМУ ОБРАЗУЕТСЯ ОТЕК В ЗОНЕ ГАЛИФЕ? [ставь традиционный лайк ❤️ дальше читай и Листай карусель] Давай разберёмся, что это за зона такая? Это нижнее крепление ягодицы Ну и дальше то что, Дарин? Хотела бы спросить ты, а я уже рассказываю 👇 В зоне крепления много, оочень много соединительной ткани, которая в себя любит вбирать воду, если ягодички уныло повисли Что же делать? 1️⃣ Сначала разберись, в чем же причина неработающей попки. И обязательно включи Ягодицы силовыми упражнениями. Ягодицы - именно тот насос, который выкачивает жидкость с области ушек 2️⃣ Узнай на причину отека К примеру, это задний наклон таза, тогда нужно растягивать заднюю поверхность (упражнение 1) Или же ограничение подвижности тазобедренного сустава, тогда делай разработку на сустав (в карусели видео 2-7) На последнем упражнении учимся контролировать бедра, чтобы включать Ягодицы на полную 🔥🔥🔥 будут полыхать жарким пламенем, гарантировано. Чуть не забыла, очень важна здесь и работа стопы. Но об этом расскажу в следующий раз