Guest
Почему мало сил, мотивации и энергии? В одном эксперименте люди смотрели фильм о бедствующих животных. Половине участников сказали реагировать как захочется и плакать, если возникает импульс. А вторую половину – сдерживать эмоции, оставить их при себе. Наглядное видео о том, как родителям и детям губительно подавлять свои чувства ⬆️ Сила воли, мотивация, стремление к успеху – это не то, что мы прилагаем, а то что расходуем. Это как бак с бензином. Возможно, вы не замечаете, но до того как сорвались на ребенка, вы выдержали 3 истерики, нытье, 7 раз спокойно объяснили одно и то же, разрулили 2 ссоры. Вы приложили невероятное количество усилий, чтобы держать себя в руках. Но однажды бак с «бензином» пустеет и случается срыв.💣 Мы срываемся из-за двух самых главных причин: 1️⃣ Переживания, которые тратят наш ресурс и из-за которых мы не чувствуем уверенность в себе А достаточно ли я хорошая мама? Все ли правильно я делаю? Вдруг ребенок вырастет нытиком? А что думают обо мне, когда ребенок бьется в истерике на улице? Истощение от того, что стараешься, воспитываешь, читаешь психологические книги, а дети всё равно истерят и делают наоборот. 2️⃣ Триггеры. У каждого они свои. Кого-то выводит из себя грязная одежда, кого-то отказы, кого-то требование что-то купить, кого-то плачь. Например, я совершенно спокойно отношусь к тому, что ребенок плачет. А других это триггерит и они хотят срочно что-то сделать, чтобы он немедленно перестал плакать, потому что это невыносимо. Уберёте эти две причины и перестанете срываться. Все не так сложно как кажется. Но в нашем мозге есть область, которая практически моментально реагирует на триггер. Вы еще не успеваете осознать, как уже завелись. На уровне физиологии. Поэтому и противостоять этому импульсу не получается.
