Guest
Сокращенная версия Кундалини медитации специально для тех случаев, когда хочется провести практику, но нет возможности уделить ей целый час. Укороченный вариант Кундалини медитации также состоит из четырех стадий. Общая продолжительность - 20 минут. Погружение в тряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии. Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство. Кундалини медитация - наилучший способ правильного завершения вашего дня! 1 стадия медитации Кундалини - 5 минут Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты. 2 стадия медитации Кундалини - 5 минут Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется. 3 стадия медитации Кундалини - 5 минут Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свид
