Тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ и ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Простые упражнения, которые помогут вам постепенно избавляться от лишних см на талии, а живот сделают плоским и упругим. Эта прекрасная техника заботится не только об эстетике тела, но и о здоровье тазового дна 🙏 🔥 Специально для подготовки к пляжному сезону в Клубе FitSpo стартует горячая программа! Вас ждут наиболее эффективные и популярные направления жиросжигающих занятий: тай-бо, энимал флоу, интервальные силовые и функциональные тренировки. Бонусом вы получите мини-курс по питанию: схемы меню, рекомендации на каждый прием пищи, новый простой расчет калорий. Узнать подробнее о программе и приобрести абонемент можно по ссылке👉 Вам понадобится пилатес-лента кольцом (если ее нет, берите связанные кольцом эластичные колготки). Про технику не забывайте 👇 📍 двигайтесь только в комфортной амплитуде, 📍 соблюдайте осевое вытяжение, 📍 не задерживайте дыхание, 📍 пальцами рук тянитесь в потолок, но плечи не поднимайте к ушам. Но помните ❗️ Волшебного упражнения от дряблого живота не существует. Создать красивую фигуру и стройное здоровое тело можно только через комплексный и разнообразный подход. Подборка лучших упражнений и рекомендаций для ПЛОСКОГО ЖИВОТА ждет вас в этом плейлисте👇 Тайм-коды: 00:00 ТОП-3 упражнения для тонкой и подтянутой талии 00:12 Упражнение №1 — скручивания с мячом между бедер 02:11 Упражнение №2 Боковые наклоны из положения kneeling. Лента на вытянутых вверх руках 05:31 Упражнение №3 Мануальная техника для работы с тканями 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #талия #тонкаяталия #похудение #викторияборовская #тренировка #плоскийживот