Упражнения надо менять

А разве упражнения надо менять? 🤨 Я же только нашла пару полезных упражнений. Нужно опять ломать голову и тратить время чтобы собрать новый комплекс - получила такое сообщение Это проблема для многих и вводит в ступор,когда вы самостоятельно подбираете упражнения. Представьте, вы на протяжении нескольких месяцев перебрали кучу тренерских аккаунтов, подобрали упражнения, делаете их 💥БАЦ и в один момент комплекс перестает работать, результата нет, а может быть даже откат Куда бежать? Что делать? П-А-М-А-Г-И-Т-Е 🆘️ При занятиях с тренером – вы освобождаете себя от этой «головной боли».  Эта забота ложится на мои плечи ЗАЧЕМ МЕНЯТЬ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ▫️Несмотря на то, что мышцы лица отличаются от скелетных. Они тоже привыкают к однообразной нагрузке.  Помним, что упражнения – это всегда нагрузка на мышцы.  Не стоит на одни и те же мышцы давать только тонизацию или расслабление. Например, скуловые мышцы, пусть в одном комплексы работают на укрепление, а в другом на сохранение тонуса А вы меняете комплексы упражнений? Хотите знать как должен выглядеть идеальный комплекс упражнений? Пишите в комментариях ХОЧУ ⤵️