Guest
Кабачки по этому рецепту готовятся легко и просто и как все простые блюда получается очень вкусно! Все с удовольствием будут есть овощи, блюдо очень сочное, лёгкое и при этом сытное! Очень зачётное блюдо ПП ! ********* КАБАЧКИ С МАКАРОНАМИ И СЫРОМ: масло сливочное 82% жирности 10 грамм-76 ккал кабачки 700 грамм-105 ккал лук репчатый 250 грамм-100 ккал морковь 100 грамм-40 ккал перец болгарский 200грамм-52 ккал помидоры свежие 300 грамм-45 ккал макароны из твёрдых сортов пшеницы 120грамм-432 ккал сыр 100 грамм-260 ккал яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал вода 350 мл-0 ккал соль по вкусу-0 ккал специи по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1680 ккал. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1422 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: С СЫРОМ 85 ККАЛ БЕЗ СЫРА 69 ККАЛ. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творог со сметаной и ягодами 11 00 фрукты орехи семечки 14 00 кабачки с сыром и свежие овощи(салат) 18 00 кабачки с сыром(такой ужин лучше всего есть за 4 часа до сна) ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********* #моймужпохуделнаэтомна34кг#разгрузочныйчудосуп#баклажанныйсуп#
