Guest
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Пост про распрямление плеч с помощью гимнастики у стены набрал более 3,5К просмотров на фейсбуке и огромное количество перепостов, что свидетельствует об эффективности такого вида упражнений и их доступности. Все-таки принцип: «чем примитивнее – тем эффективнее», зачастую действительно работает. Вот смотри, упражнения, для выполнения которых, не нужна спортивная одежда, спортзал и специальная подготовка. Ты можешь все это делать прямо на работе и не переживать, что с тебя сойдет семь потов. Кстати, напиши внизу, считаешь ли, что во время тренировки необходимо потеть? Сегодня я тебе дарю ещё одно классное упражнение из разряда «уникально-универсально-примитивно-эффективно». Чтобы не потерять, скорее добавляй в избранное и отмечай в комментах друзей, чтобы поделиться! Суть упражнения состоит в задействовании всех плоскостей движения позвоночного столба: • Выполняется наклон туловища вперед – это сагиттальная плоскость. • Выполняется поворот туловища – это горизонтальна
