Myvideo

Guest

Login

Простой способ научиться держать горизонт ноги врозь

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

В нашей практике есть два способа обучения горизонту: простой и сложный. В этом видео рассказывается о простом. Простом не в смысле “легком“, а в том, что для работы в нем не нужно обладать глубокими познаниями в технике, продумывать программу и тратить много времени. Достаточно 5-10 минут в день. Как это делали мы: 1) простой угол 1 подход 20 сек 2) складка ноги вместе 30-60 сек 3) угол вне 1 подход 20 сек 4) складка ноги врозь 30-60 сек 5) горизонт с ногами вниз 1-3 подхода по 20 сек 6) поперечный шпагат

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later