Guest
Суть Табата заключается в задействовании максимального количества мышц при почти максимальной интенсивности выполнения упражнений за короткий промежуток времени??? Суть проста. Например. Делаем 5 видов упражнений по 20 секунд каждое с перерывом между упражнениями 10 секунд. И так 3 круга. Перерыв между кругами - 1 минута. В итоге, около 10 минут интенсивной тренировки. Для разнообразия можно включать в каждый круг разные упражнения.? Можно вполне делать вечером перед телевизором или в конце тренировки? Хочешь на тренировке? ?Приходи к нам!? ‼Приходи к нам в клуб! Только этой осенью все тренировки для школьников от 14 лет и студентов БЕСПЛАТНО!? Каратэ кёкушин #HighLevel43 [club193464448|@highlevel43]
