# Рецепт Салат с кальмарами с яйцом и огурцом (кальмары источник белка, также они богаты йодом)

# Рецепт Салат с кальмарами с яйцом и огурцом Кальмары — источник белка, также они богаты йодом, который положительно влияет на функции щитовидной железы. Яйца содержат витамин D, который необходим для здоровья костей, а огурцы и лук обеспечивают необходимым нами овощами. Натуральный йогурт богат полезными для кишечника бактериями. Ингредиенты: 1. Кальмары — 150 грамм 2. Вареные яйца — 2 штуки 3. Свежий огурец — 1 штука 4. Зелёный лук — 1 пучок 5. Соль — по вкусу 6. Натуральный йогурт (для заправки) — 2-3 столовые ложки Приготовление: 1. Нарежьте предварительно отваренные кальмары и обжарьте их на сковороде, смазанной маслом, в течение нескольких минут. 2. Нарежьте огурцы и яйца, измельчите лук. 3. Посолите и заправьте салат йогуртом. Приятного аппетита! *** Салат с кальмарами, Кальмары, Вареные яйца, Свежий огурец, Зелёный лук, Соль, Натуральный йогурт, Заправка для салата, Салат с яйцами, Салат с огурцом, Салат с луком, Салат с йогуртовой заправкой, Безглютеновый салат, Белковый салат, Салат для здорового питания, Салат для похудения, Салат с морепродуктами, Рецепты с кальмарами, Блюда с кальмарами, Морской салат, Витаминный салат, Низкокалорийный салат, Нежирный салат, Салат без майонеза, Йогуртовая заправка, Полезные салаты, Питательные салаты, Салат для обеда, Салат для ужина, Рецепты для здорового питания, Легкий салат, Быстрый салат, Салат для праздника, Салат для диеты, Блюдо с кальмарами, Салат для вечеринки, Вкусный салат, Простой рецепт салата, Рецепт с яйцами, Рецепт с огурцом, Рецепт с луком, Готовим дома, Рецепт с кальмарами, Салат с йогуртом, Здоровый рецепт, Домашний салат, Морской рецепт.