Guest
В данном видеоматериале старший тренер «Elite Tennis Club» Андрей Владимирович Бакунин представляет упражнения с акцентом на технику работы руки при исполнении удара справа в высокой и средней точке. Описание упражнений: 1. Бросок мяча в положении на фитболе. 2. Использование техники, схожей с боксерским хуком справа. *При этом рекомендуется использование боксерской перчатки для игрока и лапы для тренера. Тренер может регулировать точку удара. 3. То же самое упражнение с продвижением вперед. 4. Бросок медбола (на видео использован мяч весом 1 кг). Обращаем внимание на работу плеча и пронацию предплечья. 5. Имитация удара с использованием теннисной сетки в средней точке. Обращаем внимание на перенос головки ракетки на другую сторону над сеткой (пронация). При этом плечо должно быть отведено от корпуса. 6. Имитация удара с использованием теннисной сетки в высокой точке с колена. 7. Удар в высокой точке. 8. Удар в средней точке. Все упражнения выполнены игроком и тр
