Guest
5-минутка на все тело с Бодибар 🏋♀ ☝Для новичков подойдут бодибары с весом 1-3 кг, а для тех, кто занимается уже долго, подойдет снаряд массой 3-6 кг. Выполняем эту тренировку 3 раза в неделю. 💬 Бодибар по функционалу можно сравнить с гантелями или штангами. Однако в процессе тренировок пользоваться бодибарами намного удобнее. Они не на столько громоздкие, как гантели или штанги, а на их концах отсутствуют грузы, что облегчает занятия и уменьшает риск не чаянного травмирования. 💃 При помощи бодибара мы сможете уже через несколько тренировок укрепить мышечный корсет и скорректировать осанку. Занятия этим снарядом особенно полезны тем людям, которую большую часть своего времени проводят в сидячем положении.
