Guest
Смотрите видео как увеличить количество подтягиваний: На первый взгляд подтягивание кажется очень простым движением. Ну что там сложного? Вот перед тобой турник, взялся руками и просто поднимай свой корпус – и будет тебе счастье. Но так ли на самом деле все просто? Конечно же, нет. А дело в том, что люди очень часто допускают большое количество технических ошибок в выполнении этого движения, а потом удивляются, почему нету прогресса. И в этом видео я собрал основные ошибки, о которых многие люди даже не догадываются, и которые гробят ваш результат. Ошибка №1 – когда работа ног, либо любые части нашего тела, которые не относятся к верху. Так вот, ноги должны быть абсолютно спокойны и неподвижны, но и не должны дергаться, помогать подъему, обеспечивать какое-либо раскачивание. А между прочим, этим очень часто грешат именно новички. Они представляют, как будто они вскарабкиваются на турник. Конечно, действительно ногами можно придать импульс и облегчить
