Какие продукты нужно включить в рацион гипертоникам

Сегодня – всемирный день борьбы с гипертонией. Почти треть россиян страдают от повышенного давления. Главная опасность этой болезни – её бессимптомность. Поэтому многие и не подозревают, что находятся в зоне риска. Для профилактики и улучшения показателей давления рекомендованы спорт и правильное питание. Какие продукты нужно включить в рацион гипертоникам расскажет нутрициолог Кирилл Олексюк. Приготовим салат для гипертоников: ⁃ Картофель отварной - 1-2 шт. ⁃ Свёкла отварная - 1-2 шт  ⁃ Грецкие орехи - 30 г ⁃ Петрушка - 30-40 г ⁃ Моцарелла шариками - 8-10 шт  ⁃ Оливковое масло  - 3 ст.л ⁃ Мёд - 1 ст.л