Методика занятий, которая подходит для людей любого возраста и пола Всем нужны здоровые суставы, здоровый и гибкий позвоночник, сильные мышцы кора, подвижная грудная клетка, функциональная сила, правильное дыхание и работа диафрагмы Пилатес подразумевает контроль над дыханием и концентрацию внимания. Поэтому успешное применение методики помогает улучшить работу головного мозга и снять напряжение
Hide player controls
Hide resume playing