Методика занятий, которая подходит для людей любого возраста и пола. Всем нужны здоровые суставы, здоровый и гибкий позвоночник, сильные мышцы кора, подвижная грудная клетка, функциональная сила, правильное дыхание и работа диафрагмы. Пилатес подразумевает контроль над дыханием и концентрацию внимания. Поэтому успешное применение методики помогает улучшить работу головного мозга и снять напряжение.
Hide player controls
Hide resume playing