Культурная среда. Спорт для здоровья и красоты

Сегодня у нас в гостях Александра Ельцова - персональный тренер. Мы обсудили: зачем нужен наставник; как лечит спорт; как и чем питаться для хорошего самочувствия; можно ли заменить фитнес огородом. ВК: Сайт: 00:00 Вступление 01:48 Как пришла в фитнес 07:20 Бодипозитив: где грань? 08:53 Занятия с тренером или самостоятельно? 11:39 С какими запросами приходят к тренеру? 12:58 Основа о здоровом питании 14:55 Белки, жиры и углеводы и как “сушатся“ спортсмены 17:15 Сбалансированное питание - это дорого? 17:54 Чем можно полезно перекусить? 21:24 О культе красивого тела 22:35 Что стало со здоровьем? 23:41 Удовольствие от работы 24:33 Об энергии и уверенности 28:13 Как преодолеть барьер и пойти в зал? 29:31 Отношение к новичкам 30:44 Легче похудеть или набрать? 31:11 Ремонт и огород - это фитнес? 33:30 Тренажеры или свободные веса? 35:31 Пожелания от Александры 37:31 Приходят ли мужчины к тренерам-девушкам? 41:51 Что не нужно делать в зале? 44:07 Выводы: для чего нужен тренер? #спорт #спортзал #фитнестренер #тренер #фитнес #здоровье #фабрикакрасивыхтел #здоровоепитание