Дымляма (лук содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление)

Дымляма Мясо — источник белка, железа и витаминов группы В, способствует росту и регенерации тканей. Лук содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Морковь богата каротином, который помогает поддерживать зрение и укреплять иммунную систему. Болгарский перец содержит витамин С и другие антиоксиданты, которые помогают защищать организм от свободных радикалов. Картофель — источник калия, витамина С и клетчатки, способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Помидор содержит лицопин, который связан с снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Капуста богата витаминами К и С, которые укрепляют кости и иммунную систему соответственно. Ингредиенты: 1. Мясо — 500 грамм 2. Лук — 2 штуки 3. Морковь — 1 штука 4. Болгарский перец — 2 штуки 5. Картофель — 500 грамм 6. Помидор — 3 штуки 7. Капуста — 6-8 листов 8. Чеснок — 4 зубчика 9. Томатная паста — 1-2 столовые ложки 10. Соль, перец — по вкусу 11. Паприка — по вкусу 12. Сахар — по вкусу 13. Петрушка — по вкусу 14. Кинза — по вкусу Приготовление: на видео Приятного аппетита! Дымляма — это ароматное и сытное блюдо, которое прекрасно подходит для семейного обеда или ужина. Готовится из кусков мяса, овощей и приправ, запеченных в духовке до готовности. Получается вкусное и сытное блюдо, которое радует всю семью своим ароматом и вкусом.